Es una toma de conciencia corporal que se debe conquistar y un método preventivo para detener el deterioro del cuerpo y recuperar la capacidad de movimiento
Laversin expresó que el principio básico de Mezieres consiste en aflojar y alargar la musculatura posterior, respetando los ejes corporales y buscando encontrar su simetría para, finalmente, corregir las malas posturas del cuerpo 
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