"Tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del propio ser" expresa Bertherat.

TIEMPO NUESTRO RECUPERAR UNA ARMONÍA ENTRE CUERPO-MENTE-ESPÍRITU. MEJOR REGALO PARA MI

 "Tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del propio ser" expresa Bertherat.

Te seguimos invitando al taller de Antigimnasia este 07 de Diciembre de 10:00-5:00pm

Utilizar el músculo adecuado para cada movimiento y acabar con las dolencias que durante años se acumulan en el cuerpo, son los objetivos de la antigimnasia, una técnica que enseña a escuchar el cuerpo.

Todos los músculos del cuerpo cumplen una función. Son setecientos y se formaron para ayudar a los seres humanos a sobrevivir, a cazar, a defenderse, a caminar, a correr, a sentarse, a levantarse, a hablar, entre otras tantas funciones. Sin embargo, con el paso de los años son menos los que se usan y muchos los que permanecen olvidados.

Lo que sí puedes sentir es ese peso en tus hombros, ese dolor en el cuello donde ya te han dicho que se almacena el temido estrés. Y puede que no seas el más sedentario, puede que entre las largas horas de oficina saques tiempo para ir al gimnasio, para cumplir con tus clases de yoga o para nadar, pero la realidad es que algunos dolores siguen estando ahí, agazapados y listos para salir luego de una jornada complicada o con el paso de los años.

Uno de los muchos Beneficios

• Establece un lazo entre el cuerpo y la mente, porque lo considera básico para acabar con lo que denominan “compensaciones” y que generan el dolor, la tensión o la rigidez    .Fuentes: Ana Beatriz Vásquez y Paula Cristina Gutiérrez,  antigimnasia. Medellín.    

Biografía los libros de Thérèse Bertherat, la creadora de la técnica: El cuerpo tiene sus razones, Correo del cuerpo, Las estaciones del cuerpo, La guarida del tigre, Con el consentimiento del cuerpo.

Día 07 de Diciembre  2013 10:00 a 5:00pm
Mercaderes 1936 local 3 entre Circunvalación y Mascarones a una cuadra de Avila Camacho
Tel 15 91 52 82 o Cel. 3312969663  http://antigimnasiaenguadalajara.blogspot.com/
Facilitadora Lic. Minerva González.
Inversión $600.00 Incluye 2 pelotas medianas y comida .

TALLER DE ANTIGIMNASIA

PRACTICAR LA ANTIGIMNASIA

Es emprender un viaje a través de su propio cuerpo y su historia, Usted descubre cómo, a lo largo de su vida, su cuerpo se ha ido organizando, protegiendo, adaptado sutilmente. 

Aprende a tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo más intimo, más exacto, más autónomo

Es una toma de conciencia corporal que se debe conquistar y un método preventivo para detener el deterioro del cuerpo y recuperar la capacidad de movimiento. Laversin expresó que el principio básico de Mezieres consiste en aflojar y alargar la musculatura posterior, respetando los ejes corporales y buscando encontrar su simetría para, finalmente ,corregir las malas posturas del cuerpo 

Día 24 Noviembre  2013 10:00 a 5:00pm
Mercaderes 1936 local 3 entre Circunvalación y Mascarones a una cuadra de Avila Camacho
Tel 15 91 52 82 o Cel. 3312969663  http://antigimnasiaenguadalajara.blogspot.com/
Facilitadora Lic. Minerva González.
Inversión $600.00 Incluye 2 pelotas medianas y comida .

TALLER DE ANTIGIMNASIA Pedagogía Corporal‏

LA CREADORA DE la Antigimnasia Thérèse Bertherat se formó en su método, pero no se detuvo ahí; siguió adelante con su propia investigación. 

Si le pidiera que hiciera una definición  de la Antigimnasia, ¿qué me diría?
-Le diría que es una manera de despertar la fisiología particular de cada uno de los 700 músculos -todos ellos interrelacionados- de que dispone nuestro cuerpo. Y añadiría que es una forma de ampliar nuestro repertorio mínimo de gestos que se compone únicamente de algunos centenares de variaciones de entre los más de 2.000 movimientos de los que es capaz el cuerpo humano. 

Llevaremos la conciencia a las zonas de nuestro cuerpo donde quedaron cristalizadas o congeladas emociones y situaciones de nuestra vida o de más atrás, de nuestro sistema familiar que fue transmitido por hilos profundos de fidelidad presente en nuestra genética. Alimentamos así la posibilidad que se flexibilicen nuestros tendones y se alarguen nuestras fibras musculares.

 

Bibliografía
LA GUARIDA DEL TIGRE: Antigimnasia para el dolor de espalda y las contracciones musculares
El  CUERPO TIENE SUS RAZONES: Autocura y Antigimnasia.
CORREO DEL CUERPO: Nuevas vías de la Antigimnasia
 

Día  27 Octubre  2013  10:00 a  5:00pm

Mercaderes 1936 local 3 entre Circunvalación y Mascarones a una cuadra de Avila Camacho

Tel 15 91 52 82 o Cel. 3312969663

http://antigimnasiaenguadalajara.blogspot.com/

Facilitadora Lic. Minerva González.

Inversión  $600.00

Incluye 2 pelotas medianas y comida. Se paga el 50%. por adelantado

BIBLIOGRAFIA DE ANTIGIMNASIA

Todos tenemos un tigre en el cuerpo, incluso aquellos que lo ignoran. Un tigre vivo, poderoso y muy bello. Está en su guarida, en un lugar preciso ; sin embargo, los manuales de anatomía sólo lo muestran dividido en partes, despedazado, irreconocible. No conocerlo resulta perjudicial : los dolores de espalda, las contracturas musculares y numerosos malestares corporales son a menudo consecuencia de nuestro desconocimiento de esa fuerza venida de la noche de los tiempos. Para Thérèse Bertherat -lo sabemos por su libro El cuerpo tiene sus razones- el tigre es un viejo amigo : hace ya veinte años que lo observa y que ayuda a sus discípulos a convivir con él,a sacarle provecho. En esta obra nos explica, valiéndose de más de cien imagenes de gran belleza y precisión, la anatomía de ese tigre que todos llevamos dentro ; pero también nos describe sus astucias, es decir, cómo nos las ingeniamos para ponernos trabas a nosotros mismos. A partir de ahí, cada cual puede aprender a domesticar su tigre, sin prisas y mediante movimientos simples. Todos disponemos, en nuestro interior, del poder de crear nuestro propio equilibrio. Thérèse Bertherat ha escrito varios libros. Aparte de La guarida del tigre, Paidós ha publicado también Las estaciones del cuerpo y El cuerpo tiene sus razones, que ha conseguido un notable éxito de crítica y de público,con varias ediciones agotadas.

ANTIGIMNASIA: UNA FORMA DE "RE-CONOCER" EL CUERPO PARA MANTENERLO SANO

"La persona necesita conocerse a sí misma, ser dueña de su cuerpo. En caso contrario buscará siempre la autoridad en otra parte: un médico, una droga, un tratamiento, etc."
Françoise Mézières
LA CREADORA DE la Antigimnasia Thérèse Bertherat se formó en su método, pero no se detuvo ahí; siguió adelante con su propia investigación. 

Estudió y analizó otras terapias corporales: la bioenergética, la eutonía, el rolfing, la gestalt, la acupuntura y las teorías de la medicina china, que vinieron a completar su conocimiento de los grandes psicoanalistas, de Freud a Jung, pasando por los trabajos de Wilhelm Reich. 

 LA VIDA INSCRITA EN EL CUERPO
Si le pidiera que hiciera una definición  de la Antigimnasia, ¿qué me diría?
-Le diría que es una manera de despertar la fisiología particular de cada uno de los 700 músculos -todos ellos interrelacionados- de que dispone nuestro cuerpo. Y añadiría que es una forma de ampliar nuestro repertorio mínimo de gestos que se compone únicamente de algunos centenares de variaciones de entre los más de 2.000 movimientos de los que es capaz el cuerpo humano.
Bibliografía
LA GUARIDA DEL TIGRE: Antigimnasia para el dolor de espalda y las contracciones musculares
El  CUERPO TIENE SUS RAZONES: Autocura y Antigimnasia.
CORREO DEL CUERPO: Nuevas vías de la Antigimnasia

03 Diciembre 2012 10:00am-5:00pm    

San Luis Gonzaga 5238 Col. Jardines Guadalupe Zapopan Jalisco

Facilitadora Lic. Minerva González..

Tel 15 91 52 82 o Cel. 33 12 96 96 63

LAS BONDADES DE LA ANTIGIMNASIA

La anti-gimnasia Th. B. se práctica en grupos reducidos, en sesiones de una hora y media de duración. Son tan importantes los movimientos ejecutados como la reflexión, la expresión de palabras, sensaciones y emociones

La sesión se inicia con un trabajo que requiere una situación física bien concreta, que implica la integridad anatómica y requiere toda la amplitud de la musculatura. Suele ser una posiciónque normalmente es evitada.
 
 

Pero, al pedirle al cuerpo que la mantenga, éste se tuerce, se deforma. Y no porque los músculos carezcan de fuerza, como se suele decir, si no porque, al contrario, tienen bloqueadas zonas por exceso de fuerza.

Cuando un bloque muscular potente consigue doblegar a la persona, le corta el aliento, prohibe la obediencia a las órdenes enviadas por el cerebro, esta prohibición no se puede ignorar.

La sesión continúa estableciendo contacto con los nudos musculares responsables del impedimento experimentado. Lentamente, paso a paso, fibra a fibra, empieza el proceso de desenredar la maraña compleja de la propia musculatura.

LOS BENEFICIOS DE LA ANTIGIMNASIA

 

La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones las personas aprenden a reconocer y remontar sus limitaciones.

Creada en la década de los 70 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, la antigimnasia se basa en el movimiento lento y consciente de los músculos posteriores del cuerpo, es decir, los que están detrás de la cabeza y de las piernas, en la espalda y la nuca, para relajarlos y equilibrar su tono con los músculos de adelante.
Según Bertherat, la cadena muscular posterior actúa como un tigre vivo, potente y astuto que se aferra a la espalda con todas sus garras y puede hacer daño. El remedio para mantenernos de pie es conservar la flexibilidad y utilizar nuestras potencialidades para sentir el cuerpo de manera adecuada.

Bibliografia
LA GUARIDA DEL TIGRE :antigimnasia para el dolor de espalda y las contracciones musculares
El  CUERPO TIENE SUS RAZONES:Autocura y antigimnasia.
 CORREO DEL CUERPO: Nuevas vias de la antigimnasia.

Facilitadora Lic. Minerva González..

Tel 15 91 52 82 o Cel. 3312969663

http://antigimnasiaenguadalajara.blogspot.com/