La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones las personas aprenden a reconocer y remontar sus limitaciones.
Creada en la década de los 70 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, la antigimnasia se basa en el movimiento lento y consciente de los músculos posteriores del cuerpo, es decir, los que están detrás de la cabeza y de las piernas, en la espalda y la nuca, para relajarlos y equilibrar su tono con los músculos de adelante.
Según Bertherat, la cadena muscular posterior actúa como un tigre vivo, potente y astuto que se aferra a la espalda con todas sus garras y puede hacer daño. El remedio para mantenernos de pie es conservar la flexibilidad y utilizar nuestras potencialidades para sentir el cuerpo de manera adecuada.
Bibliografia
LA GUARIDA DEL TIGRE :antigimnasia para el dolor de espalda y las contracciones musculares
El CUERPO TIENE SUS RAZONES:Autocura y antigimnasia.
CORREO DEL CUERPO: Nuevas vias de la antigimnasia.
Facilitadora Lic. Minerva González..
Tel 15 91 52 82 o Cel. 3312969663
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